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  • 工作忙、壓力大...中醫師吳明珠一天只睡5小時:我的借貸利息護肝3招,晚睡也不爆肝



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    文/吳明珠

    小時候家裡開草藥房,我的爸爸是老中醫,傳承來自中國大陸的唐山,當年是阿公搭船到唐山去學習中醫精華,其中不乏古代皇帝貴族的養身之道,據傳,這些都是以前皇宮內的御醫,告老還鄉時,從宮裡帶走的養生秘笈。

    當時阿公帶回來很多中醫的書籍,像是《黃帝內經》、《神農本草經》、《傷寒論》、《千金方》等書,書皮都黃黃舊舊的,有些內頁還是毛筆字跡,我經常看見阿爸看這些書,小時候有樣學樣,養成我愛看書的習慣。

    糟的是,我要是看到喜歡的書就愛不釋手,巴不得立刻讀完,變本加厲的「廢寢忘食」。看書看到忘了吃飯,家上班貸人都吃飽了,我卻還滿滿銀行貸款手續費一整碗飯。到了晚上該睡覺了,我還躲在棉被裡看書,熬夜把一本書看完。

    每回熬夜的隔天,為了怕被識破,都會睜大眼睛,完全不敢露出疲累的樣子。不過,阿爸總是一眼就看出來,「又整眠沒睡在看書!又在做暗光鳥看書,看書熬夜最傷肝,眼睛不閉起來休息,肝就無法休息;肝不好,人生就去一半,肝好命才會好!」

    阿爸那時候常說,人要照甲子中和區機車借款過日子,不要日夜顛倒,鐵打的身體也會壞掉,尤其是小孩子,要是睡眠不足,影響身體的發育,長大就知道難過了。

    從小在家裡,大人很少要求小孩們的功課,反而總要求大家早睡,像是晚上十點前,就把小孩全趕去睡覺,再不然就是要小孩們睡飽一點,前一天要是被發現熬夜,隔天一定早早就被趕上床睡覺補眠。

    阿爸不讓小孩子晚睡、熬夜,其實都有著中醫理論在信用瑕疵可以貸款嗎其中。一天有二十四小時,但在古代,《黃帝內經》則把一天分成十二個時辰,這與人身體內的五臟六腑及經絡有著密切關係,每一個時辰,都有對應的一個經絡、一個臟腑當班;也就是說,經絡的運行是依照循環,一個接著一個,每個時辰,人體氣血運行到哪一個地方,都是固定的。

    要配合其特性,以達到養生之效。像肝經當令的時間,就在凌晨的一點到三點,這段時間一定要休息,尤其是要閉上眼睛睡覺,肝才能得到充足的休息。一旦熬夜看書,原本該休息的肝,就得加班工作,無法得到修復的機會,久而久之就會造成傷害,五臟是相生相息,肝臟受傷害,就會產生連環效應,所以千萬要照時辰休養生息。

    《黃帝內經》之十二時辰養生法

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    忙碌卻不爆肝遠東銀行信用貸款利率

    「妳幾歲了?真的嗎?不可能吧!」這是很多人見到我第一眼時的反應,因為他們都不相信,我已經快要六十歲了,居然能夠維持得這麼好。驚訝之餘,他們都會問,怎麼保養的,甚至還會懷疑我去做了醫美。

    這時候,不用等我回話,一旁的護士助理們就會搶著幫我答,「吳醫師比誰都忙,天天要看診,還要上電視聊中醫、電台訪問、平面報紙雜小額貸款率利試算表誌,回家之後還要照顧公公婆婆、老公和兒子。吳醫師從早忙到晚,根本沒空去做醫美啦!不過,吳醫師最愛她的心肝寶貝,她可是有一套護肝養生法呢!」

    是的,我很忙,真的很忙。新光銀行二胎房貸利率

    有時為了準備上節目的資料,下班後回到家,還得熬青年首購貸款試算2016及二胎房貸夜到三更半夜,隔天一早又得起床,常常睡眠不足,廣告明星常說只睡一個小時,雖然我沒那麼少,但可能只睡四到五個小時左右而已。

    我和現代很多上班族一樣,工作超時、壓力很大,但是,我可不會爆肝。為什麼呢?

    其實,只要自我分析一下工作習慣,再進一步去了解肝的習性,二者好好配合,在平日生活中多保健,飲食上多注意,就能將忙碌的工作與身體健康取得平衡點。勞工紓困貸款2016利率

    我有金管會債務協商會註記多久很多的病人都屬於工作超時、壓力大的上班族,他們也都是高危險性的爆肝族,本身苦不堪言,口臭、兩眼泛黃無神,也因肝火旺,導致夜裡失眠難以入睡,有時甚至得依靠安眠藥。

    或者,有些父母帶著小孩來看診,一看就知道,卡債協商2016小孩被讀書的壓力弄到喘不過氣來,其實,在十二歲之前,小孩都應該處於放鬆的狀態,才能好好的發育成長。

    若承受壓力過大,過度壓抑、強迫學習,恐怕也得不好效果、拿不到好成績,正所謂物極必反。讓孩子們在成長階段中睡得飽、吃得下、五臟六腑發育的好,抗壓性與耐受力也會跟著成長。

    以我自己的經驗來看,這些年來,雖然工作持續繁忙,但我把握住平時保養時間,以及合宜的食療方式,來補充消耗的能量,才能避免成為爆肝一族。

    另外,拉筋對肝相當有益,透過簡單的伸展,能讓肝經得到刺激。上班族的問題之一,就是久坐,讓氣血滯留,讓肝的運行疏洩難以進行,所以,要經常起來走動,上廁所或是倒茶喝水,這些小小動作,都是保肝的好方式。

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    上班族「護肝」要趁早─飲食以清淡為主;避免過量飲酒,也不要多吃辛辣刺激食物、煎炸燒烤或粗糙、生冷堅硬食物。而枸杞、紅棗、山藥、燕麥、扁豆、核桃、新鮮蔬果則是健脾養肝血的好食物。本文摘自《吳明珠教你養好肝》時報出版

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    台日鐵道友好再添一樁 蘇澳線與日銚子電氣鐵道締結姊妹鐵路

    台日鐵道友好再添一樁,台鐵今(17)日表示,蘇澳線與日本銚子電氣鐵道,締結為姊妹鐵路,4月1日將在日本舉行簽署儀式,未來雙方將相互攬客。這也是日本第八條鐵道與台鐵互相締結姊妹鐵道,近年日本鐵道與台鐵相互行銷,像是京急電鐵曾塗裝台鐵列車行駛在東京街頭,而台鐵也與江之電互相推出觀光護照等等,都相當受到鐵道迷的喜愛。

    銚子電氣鐵道是位於日本東京近郊千葉線銚子市到外川之間的私鐵,可以到達關東最東端的犬吠琦附近。台鐵指出,蘇澳線與銚子電鐵都皆距離首都約保單借款如何還款2小時的路程,且位處於通往太平洋的海港小鎮,銚子市內有著名的溫泉、蘇澳鎮內有舉世聞名的冷泉,都適合旅遊,兩鐵路在地方的觀光景點串連上,都扮演重要角色,台鐵與銚子電鐵協議締結為姊妹鐵路,相互招攬旅客、活化地域性經濟,促進台日國際交流。

    台鐵蘇澳線及銚子電鐵締結姊妹鐵道簽署儀式,4月1日上午11時,在日本銚子電鐵犬吠車站前廣場舉行,將由台鐵局宜蘭段副段長謝長清田、蘇澳站長蕭寀婷與日本銚子電鐵社長竹本勝紀共同簽署,並邀請千葉縣銚子市長越川信一共同見證。

    台鐵目前與日本鐵道締結姊妹鐵路路線包括由利高原鐵道、東武鐵道、山陽電車、長良川鐵道、江之島電鐵、西武鐵道、夷隅鐵道、京急電鐵等。甚至站和站之間也有姊妹站的締結,像是日本松山駅跟台北松山站就是姊妹站。

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    針對因消費借貸、自用住宅借款、信用卡或現金卡契約,向銀行借貸而無力償還者,依據債清條例向最大債權銀行申請協商者,提供相關細節的諮詢服務。

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    銀行借錢管道針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

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    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    應在台灣部署薩德系統以保國安

    3月20月國防部長馮世寬在立法院答覆立委質詢時說:「東風16型彈道導彈對凖台灣,中共對台有不友好的行為經我方先期偵測後,此東風16在重返大氣層時,我們就有能力來反制。」國防部參謀次長姜振中說:「我們可用愛國者3型導彈在40-70公里處把東風16型引爆掉,不會在台灣上空引爆。」

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    愛國者及天弓,都無法攔截東風飛彈

    從谷歌(Google)網頁資訊得知愛國者3型、東風16型、薩德(Terminal High Altitude Area Defense, THADD)導彈性能資料 : 最大速度各為4.1音速、8.0音速、8.24音速,操作範圍各為35公里、1000-1600公里(美國五角大廈估計800公里)、機車借貸問題200+公里,飛行最高度各為24公里(攔截高度)、髙於大氣層(沒有數字)、150+公里(攔截高度)。台灣天弓3型導彈的最大速度為4音速,操作範圍為200公里。

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    東風16型中程導彈穿過大氣層後,在外大氣層(exosphere)靠重力決定它的軌道;達最高點下降再進入大氣層後銀行土地借貸,空氣密度及阻力、導彈外表溫度及速度逐漸增加。為避開對方用紅外線或其他尋熱感應器的追蹤,東風16在其末段軌道會散發出許多虛假的彈頭,同時改變其(包括真實彈頭)飛行航向,下降至5-25公里高度時,其速度已是8音速左右。

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    愛國者3型飛彈速度約東風16型的一半,又約在25公里以下的高度才能攔截,且能引爆到隱藏在許多虛假彈頭中真實彈頭的機率很低,即使能攔截到,在20公里或以下高空,飛彈衝撞後的碎片會對地面的人及建物造成傷害。

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    薩德雷達則能偵察到約在1000公里遠處飛來的東風16 導彈,並在50到200公里高空辨別出許多飛來真假彈頭中真實的彈頭後,立刻發射速度比東風16還快的攔截飛彈,在50公里或以上高空加以撞擊,飛彈相撞產生的碎片,落地之處會遠離薩德飛彈發射處及人口眾多的都市,亦即在台灣海峽上空引爆。

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    中國至少有1500枚短程及中程導彈(包括由潛水艇發射的)對準台灣,攻打時可一次發射約20到50枚導彈,而且一小時内發射數次,對在短時間内只能發射一次且速度比來攻飛彈更慢的愛國者3型導彈,其攔截率是很低的。如果台灣有薩德導彈系統部署,此系統能發射比愛國者3型更多又更快的攔截導彈。而且愛國者3型及薩德導彈各在兩層不同高度(約在30公里以下及以上)分別攔截,如此才能全部攔截來侵的飛彈。

    應依據台灣關係法,在新竹個人信貸台灣部署薩德系統

    如果在台灣部署薩德導彈系統,其偵察及作戰操縱範圍不會涵蓋及影響到由中國在北緯30度以北發射洲際導彈到美國領士。即使在廣東或福建發射洲際導彈到美國西海岸,被在台部署的薩德雷達偵測到的同時,在太空的美國人造衛星不依靠薩德也能得到同樣的訊息。專門為在高空攔截正在末段軌道的來攻導彈而設計的薩德導彈,無法攔截在助推段飛向美國的中國洲際導彈,亦即沒有所謂的「在台部署薩德系統會涉入美國與中國的戰爭或幫助美國作戰」的問題。

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    《台灣關係法》陳述美國對台灣將促成防禦條款及防禦服務,使台灣有充分的自衛能力;也要求美國供給台灣防禦性質的武器,並維持美國阻止任何用武力或恐嚇手段癱瘓台灣人民安全、社會或經濟系統的能力。

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    上述台灣用的美製愛國者3型及自製的天弓3型導彈,對中國最近展現的東風16型導彈的攔截率很低,對台灣人民安全、社會或經濟安定,已造成很大的威脅,我們應借鑑南韓及日本的經驗,依《台灣關係法》的陳述及要台東民間小額借款求,與美國簽訂在台灣部署薩德導彈防禦系統的協議。


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